我练八段锦有五年左右了，得益匪浅，经常在健康阳光宝贝学习八段锦，我将陆续把自己的健身经历写出来，希望对朋友们有所帮助。   　　我自小体弱多病，不爱锻炼，用古话来说，真是手无缚鸡之力。平...

　　八段锦功法强调“意、气、形”的配合，如果练习八段锦整套动作的同时再增添合理的呼吸方法，那将会使练习者气血充润，动作更加饱满，受到事半功倍的效果，下面健康阳光宝贝结合自己多年教学实践，对八段锦的呼吸...